Zbilansowana dieta nie powinna być kojarzona tylko i wyłącznie z żywieniem dzieci, czy osób w wieku produktywnym prowadzących aktywny tryb życia. Zdrowe odżywianie nie powinno też zmieniać się tylko z racji podeszłego wieku. Wytyczne dotyczące prawidłowego odżywiania u osób starszych wymagają zatem takiej samej uwagi, jak w przypadku każdego innego okresu życia człowieka. Seniorzy powinni odżywiać się prawidłowo, aby dostarczyć organizmowi składników odżywczych, które są potrzebne w starszym wieku. Zbilansowana dieta seniora – jak wpływa na zdrowie i samopoczucie?
Wraz ze starzeniem się organizmu wzrasta ryzyko wystąpienia różnych chorób i dolegliwości, zarówno fizycznych jak i tych obejmujących stan umysłu. Zdrowy styl życia pomaga zminimalizować lub nawet zapobiec niektórym problemom zdrowotnym, na które podatni są seniorzy. W przypadku osób starszych, które mają różne dolegliwości zdecydowanie warto wiedzieć na jakich produktach żywnościowych należy się skupić przy planowaniu codziennej diety.
W przypadku osób cierpiących na choroby przewlekłe zbilansowana dieta ma kluczowe znaczenie dla skutecznego leczenia. Choroby takie jak cukrzyca, demencja czy nadciśnienie wymagają leczenia i odpowiedniego podejścia. Zaniedbanie odżywiania może zaostrzać przewlekłe dolegliwości i utrudnić seniorowi życie. Z kolei dobre odżywianie może zmniejszyć ryzyko rozwoju anemii, udaru, utraty masy kostnej czy też cukrzycy typu 2.
Poprawa zdrowia psychicznego jest również powiązana z właściwym odżywianiem i nawadnianiem osób starszych. Wraz z wiekiem umysł również się starzeje. Jednak odpowiednia dieta osób starszych może spowolnić ten proces. Dobre odżywianie może poprawić zdolności poznawcze i pamięć u seniorów. Niewłaściwe odżywianie jest szkodliwe dla układu odpornościowego. Kiedy organizm nie otrzymuje składników odżywczych potrzebnych do wzmocnienia odporności osoba staje się podatna na wiele problemów zdrowotnych. Przy osłabionym układzie odpornościowym nawet zwykłe infekcje, takie jak przeziębienie, stają się dużym problemem.
Planując posiłki w naszym Domu Opieki pamiętamy o tym, że zbilansowana dieta, czyli prawidłowe odżywianie poprawia jakość życia seniorów. Dbamy o to , aby nasze posiłki były urozmaicone i dostosowane do wymogów naszych pensjonariuszy. Indywidualne diety zalecone przez lekarza są również uwzględniane. Kiedy organizm otrzymuje wszystkie potrzebne składniki odżywcze ma większą szansę na optymalne funkcjonowanie. Mocne kości, wzmocniony układ odpornościowy i ostrość umysłu to korzyści związane z właściwym odżywianiem.
